Siapkan Air Lemonmu Dengan Benar

Sepertinya semua orang telah menjadikan minum air panas yang dibubuhi lemon sebagai kebiasaan, dan mungkin kamu bisa ikut mencobanya. Minuman ini akan membersihkan racun dari tubuhmu yang terkumpul setiap hari dan juga meningkatkan fungsi dari sistem pencernaanmu.

Keri Glassman, seseorang yang terkenal dibidang gizi dan media personality, juga menjadikan hal ini sebagai kebiasaan. Dalam wawancara dengan radio berita ABC, dia menyebutkan, "satu gelas hangat air lemon sebelum sarapan pagi tidak hanya menjagamu dari dehidrasi, tetapi juga meningkatkan saluran pencernaan dan mengontrol nafsu makan yang berlebihan.
Disisi lain, pendiri Food Coach NY, ahli gizi Dana James menjelaskan bahwa air lemon memiliki sifat pembersihan alami yang menakjubkan dan kemampuannya untuk meningkatkan detoksifikasi karena rasa pahit dari lemon itu sendiri. Lemon merangsang aliran empedu untuk aktif, yang membantu emulsi dan menghilangkan lemak racun dengan melarutkannya. "Jadi, ini adalah alasan yang cukup kuat untuk memulai minum air lemon".

Tetapi, ada satu hal yang harus menjadi perhatian saat menyiapkan air lemon, yang biasanya terlewatkan oleh banyak orang, masukan parutan kulit lemonnya.  Kulit yang dimasukkan itu adalah bagian yang berwarnanya. Dengan demikian, manfaat yang kamu peroleh akan lebih maksimal, karena "kulit lemon mengandung flavonoid limonin, dan dari zat inilah fungsi detoksifikasi dapat diperoleh," jelas James. Oleh karena itu, saat kamu menyiapkan air lemonmu, pastikan kamu menambahkan setidaknya setengah sendok teh parutan kulit lemon dan dengan demikian kamu akan mendapatkan semua manfaat yang terdapat dalam minuman tersebut.

Sumber : Healthy Living Style